Тренинг «Личная Эффективность»

Целевая аудитория: руководители и сотрудники, осознающие необходимость повышения личной и профессиональной эффективности и желающие освоить инструменты самомотивации.

Цели тренинга:

  • повысить личную и профессиональную эффективность;
  • выработать навыки постановки  цели в формате получения наилучшего результата;
  • прояснить свои ценности, потребности и личностные цели;
  • развить способности в достижимости поставленных целей;
  • освоить инструменты самомотивации;
  • поделиться ключевыми инструментами эффективности.

Программа

  1. Целеполагание
  • Мечты, цели и задачи. В чем разница?
  • Что такое цель в формате результата. Анализ постановки цели в формате получения наилучшего результата. Как прояснение конечного результата, достижения влияет на создание цели.

Практикум: Упражнение на правильную постановку цели.

  • Ценности. Определение своих ценностей, выгод, смыслов при постановке целей в бизнесе, текущей деятельности, в жизни.

Кейс: Определение важности цели, как мотивация достижения целей.

  • Формулировка целей по методу SMART.

Кейс: Постановка Личной SMART – цели.

  • Принцип экологичности цели по отношению к другим целям. Почему это важно?

Кейс: Проверка цели на экологичность.

Кейс: Как ставить цели подчиненным. Работа в парах для закрепления навыка.

  • Визуализация цели и подстройка к будущему результату.

Практикум: Отработка в парах техники визуализации целей.

  1. Расстановка приоритетов
  • Расстановка личных приоритетов (Матрица Эйзенхауэра).

Кейс « Расстановка личных приоритетов».

  • Почему мы попадаем в «ловушку» поглотителей времени и как этого избежать?
  • Избавление от навязанной срочности и важности. Стратегия отказа.
  1. Внутренняя мотивация и профилактика выгорания
  • Внешняя и внутренняя мотивация.  Составляющие внутренней мотивации.

Практикум : Упражнение на разработку собственной ресурсности.

  • Способы преодоления лени и нерешительности. Как превратить ежедневные действия в мотивирующие мероприятия. Фокус внимания на свои ценности.
  • Грамотный расчет ресурсов.

Кейс: Разработка собственных, ежедневных действий для  мотивации.

  • Личностные барьеры и установки. Преодоление ограничивающих убеждений.

Кейс: Создание собственного якоря.

  • Стрессоустойчивость.
  • Профилактика стресса:  развитие стрессоустойчивости и правильных линий поведений, позитивное мышление, проактивная позиция, гармония личной и профессиональной позиции.

Упражнение : «Я жил бы лучше, если бы только….».

Кейс: Создание личной  поддерживающей среды.

Зарегистрироваться для участия:

Ваше имя

Ваш e-mail

Контактный телефон

Please leave this field empty.